Food

5 heerlijke smoothies, van zoet tot fris!

121

Smoothies zijn lekker, fris en super gezond. Het leuke aan smoothies is dat je heel veel verschillende smaken kunt maken. Je kunt je favoriete fruit toevoegen of zaden en zelfs groente voor een groene smoothie. Het is altijd slim om een vloeistof toe te voegen, zoals sinaasappelsap, water, melk of kokoswater. Dit zorgt ervoor dat de smoothie drinkbaar is.

Als je geen fruit van het seizoen hebt, kan je diepvriesfruit gebruiken. Je kunt het bevroren gebruiken, dan krijg je een beetje een milkshake idee. Maar je kunt het ook eerst laten ontdooien. Girlscene's foodblogger Pauline van 'Uit Pauline's Keuken' heeft 5 verschillende smoothie recepten bedacht, ieder recept is voor 2 glazen. Be creative!

♥ Freshtastic

Smoothie

Ingrediënten: 10 cm komkommer, 1 appel zonder schil en in stukjes

Banana Orange

Smoothie

Ingrediënten: 1/2 banaan, sap van 3 sinaasappelen, 1 el chiazaad

Get your greens

Smoothie

Ingrediënten: 2 handjes spinazie, 1/2 banaan, 1 kopje amandelmelk

Coco loco

Smoothie

Ingrediënten: 1 handjevol mango stukjes, 1 handjevol verse ananas, 250 ml kokoswater

Very Berrylicious

Smoothie

Ingrediënten: Handjevol rood fruit (aardbeien, frambozen, blauwe bessen), beker yoghurt, scheutje melk

Zo maak je het
:
Het enige wat je nodig hebt is een blender of een staafmixer. Doe alle ingrediënten in de blender en mix net zolang tot alles vloeibaar is geworden. Is het nog te dik, voeg dan wat extra vloeistof toe. Drink de smoothies meteen, want vers zijn ze het allerlekkerst!

Door: Pauline

LOVE dit artikel
246 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

121 reacties

  • 1 maand geleden IkBenDeHutsMeid

    Heerlijk, kan niet wachten om deze snel uit te proberen!

  • 5 jaar geleden joyce

    Oh heerlijk!

  • 5 jaar geleden Linnx.

    Very berrylicious lijkt mij zooo lekker!

  • 5 jaar geleden NeverMindx

    handiggg

  • 5 jaar geleden bentjuhh

    die spinazie banaan is zoooo ongelooflijk lekker hahaha net als die komkommer appel

  • 5 jaar geleden KatinkaBelgium<3

    Net gisteren wijsheidstanden weggetrokken dus er zit niets anders op dan papjes en sapjes, PERFECT

  • 5 jaar geleden Firestone

    Hmm heerlijk! Ga ik zeker uitproberen

  • 5 jaar geleden YoussMouss

    Jummieee =)

  • 5 jaar geleden Beads & Basics

    Hier ook nog een receptje voor een super lekkere groene shake die goed is voor je weerstand

    http://www.girlscene.nl/blog/12752/smoothie_voor_extra_weerstand

  • 5 jaar geleden Claudia

    Hee, weet iemand misschien hoe je een chocolade milkshake maakt ?

  • 5 jaar geleden ml

    Get your greens maak ik ook wel eens. Super lekker Ik ga die andere smoothies ook een keer proberen

  • 5 jaar geleden LovelyDreamer_

    lekker !!!!

  • 5 jaar geleden ChocoPops

    Laatste lijkt me echt super lekker,

    Super handig dat je een online recept heb x)

    X

  • 5 jaar geleden miss kletskous

    Die roze heb ik uitgeprobeert echt een lekkere smaak !

  • 5 jaar geleden Fiekeesveld

    Hele leuke ideeen!

  • 6 jaar geleden Abbey Brenwood

    Smoothies zijn zo lekker! ik heb ook een lekker recept op mijn blog staan! en er komen er nog meer!

    http://makeyourdream.jigsy.com/

  • 6 jaar geleden Untouched

    Oeh, Freshtastic en Banana Orange ga ik morgen meteen uitproberen! Klinkt heel lekker haha.

  • 6 jaar geleden steflouise

    de 'get your greens' is echt lekkerrr! smaakt helemaal niet naar spinazie gelukkig

  • 6 jaar geleden Nox

    Ik maak altijd de smoothies van La Place, ik weet de ingredienten en hoeveelheden dus is wel zo makkelijk De aardbei-yoghurt is echt mijn favoriet: voor 2 glazen heb je 2 handen aardbei nodig, twee eetlepels suiker en ongeveer een halve liter volle yoghurt. Ik laat de suiker altijd weg, dan smaakt ie iets zuurder maar is wel nog super lekker!

  • 6 jaar geleden Chiall

    Weet misschien iemand hoeveel kcal er in die smoothies zitten? Bijvoorbeeld in kokoswater? Dat kan ik nergens vinden?!

  • 6 jaar geleden ♛ StяαωвєяяуχMιℓк ♛

    Alleen de laatste twee lijken me lekker

  • 6 jaar geleden D.

    SPINAZIE MET BANAAN WAT EEN COMBINATIE HHAHAH :$

  • 6 jaar geleden D.

    Die laatste lijkt me heerlijk

  • 6 jaar geleden Nightordaydream

    Yay, ik heb nog komkommers en appels in huis

  • 6 jaar geleden kim

    zo cool en lijkt me ook lekker!!

  • 6 jaar geleden kim

    zo cool en lijkt me ook lekker!!

  • 6 jaar geleden IamAdreamer

    DE EERSTE IS ZZZOOOO VIEEESSS! Ik heb hem gemaakt en echt serieus is echt goor~!

  • 6 jaar geleden IamAdreamer

    Chia zaad kan ook gebruikt worden als vogelvoer en het is heel duur!

  • 6 jaar geleden Danii XLovex Malcolm

    Very Berrylicious lijkt me zo lekker! Ik maak altijd een Aardbei-banaan smoothie . Of een Aardbei chocola smoothie, alleen aardbei choco word een beetje heel erg zoet. But i Love Sweet )

    x ♥

  • 6 jaar geleden IamAdreamer

    De eerste lijkt me heel erg lekker, maar mag hem vandaag niet maken van mijn moeder echt flauw!

  • 6 jaar geleden Beauty&lifestyle

    Ziet er allemaal lekker uit! Vandaag heb ik zelf een tropische gemaakt met: ananas, witte druiven, appel, banaan, frambozen en sinaasappel! X

  • 6 jaar geleden richellakusjex

    Die Very Berrylicious, lijkt me heerlijk.

  • 6 jaar geleden Tessa

    Berrylicious en banana orange ga ik proberen!

  • 6 jaar geleden ♥ Little Ariel ♥

    Die met kokos lijkt me lekker! I LOVE COCOS!

    ik maak meestal gewoon met vanille ijs, aardbeien en banaan, ga iets nieuws proberen dus ik denk die eerste!

  • 6 jaar geleden annewil

    Ik heb zonet de smoothie met komkommer en appel geprobeerd en hij is echt RANZIG! Hij leek me wel lekker, maar hij smaakt serieus ver-schrik-ke-lijk. Het spijt me zeer om dit te zeggen, maar laat dit een waarschuwing voor de rest van jullie zijn haha. Tijdverspilling en fruitverspilling helaas.

  • 6 jaar geleden l

    hmmmm Coco loco en Berrylicious lijken me het lekkerst!

  • 6 jaar geleden MAAIIKE_XXX

    OEEHHH lekker!!

  • 6 jaar geleden Lievertje<3

    Mmmh! Die zien er echt goed uit!

  • 6 jaar geleden Brandy

    groen(t)e smoothies ♥

  • 6 jaar geleden livingmyownlife

    die eerste

  • 6 jaar geleden supaahgirll

    kei leuk vooral die laatste

  • 6 jaar geleden no es nada

    Handig! Alles op een rijtje, thnx

  • 6 jaar geleden Santiago

    Sommigen zien er echt lekker uit

  • 6 jaar geleden Liz

    coco loco lijkt me wel lekker (:

  • 6 jaar geleden brittany.lizza

    lekker ga ze uit proberen.

  • 6 jaar geleden sweety

    leuk voor in de zomer

  • 6 jaar geleden sanne

    Die rietjes zijn gaaf (:

  • 6 jaar geleden Antsje

    Lovely!

  • 6 jaar geleden CARO xoxo

    heerlijk!

  • 6 jaar geleden babbelbabbab

    vies

  • 6 jaar geleden feiyinainai

    so nice.

    Camicie Ralph Lauren:http://www.camicieralphlauren.it/

    Chaussure Air Jordan:http://www.chaussureairjordan.fr/

    Borse Burberry:http://www.borseburberry.it

  • 6 jaar geleden heather

    juummmm

  • 6 jaar geleden xHappy_Redrose

    Ik de Very Berrylicious gemaakt , omg wat lekker & gezond ♥

  • 6 jaar geleden melissa

    lekker!

  • 6 jaar geleden -

    Ik heb de laatste smoothie gister nog gemaakt ♥

  • 6 jaar geleden Nina

    Ziet er allemaal heerlijk uit! x http://nienloves.blogspot.nl

  • 6 jaar geleden L ♥

    Vooral die laatste ziet er lekker uit!

  • 6 jaar geleden XxOnedirectionxX

    mijn moeder dronk altijd spinazie smoothie, ik had het een keer geproeft.. en ik moest bijna overgeven.. zo goor!! maar de rest ziet er wel lekker uit!! x

  • 6 jaar geleden Anoniempje

    Ik wil die met roodfruit wel proberen, gwn diepvries fruit kopen laten ontdooien bam in de blender, en mischien is het lekker om er room ijs bij te doen, dan krijg je meer een milkshake effect

  • 6 jaar geleden Anoniempje

    2 laatste mij ding de rest flikker maar weg

  • 6 jaar geleden TheSweetestGirlInTheWorld

    kokoswater? Is dat het zelfde als kokosmelk, de meeste klinken wel lekker

  • 6 jaar geleden pearls and diamonds

    Die met spinazie lijkt me echt goor. xd

  • 6 jaar geleden Mimi

    Die appel-komkommer vond ik niet zo lekker, ik kreeg hem niet naar binnen. -_-

  • 6 jaar geleden Melissaaxx

    Die met komkommer heb ik net gemaakt en ik hield alles nog nét binnen. Niet mijn smaak.

  • 6 jaar geleden Denise

    Hmm dat ziet er lekker uit zeker handig voor als het warmer word ga het zeker uitproberen

  • 6 jaar geleden Kalila

    wat ik zelf ook erg lekker vind is:

    2 sinaasappels

    100 ml melk

    75 ml yoghurt

    je doet de melk en yoghurt in de blender. Je knijpt de 2 sinaasappels helemaal uit in de blender, een beetje vruchtvlees is lekker. eventjes mixen en je hebt een overheerlijke smoothie! om het af te maken kan je ook nog een schijfje sinaasappel op het glas doen.

  • 6 jaar geleden michelle<3

    de twee laatste lijken mij het lekkerst

  • 6 jaar geleden Laura

    De laatste twee klinken heerlijk! Toch ga ik 't ook eens met groente proberen! Thanks!

  • 6 jaar geleden Rachèl

    Waar halen jullie die leuke rietjes vandaan?

  • 6 jaar geleden lettersoep

    hmm i love smoothies

  • 6 jaar geleden Nicky :3

    jammie

    :3

  • 6 jaar geleden kusxlaila

    Bah, die 1e smoothie, met komkommer en appel, vind ik maar niks! Het zal wel heel gezond zijn...

  • 6 jaar geleden LAULO

    love it!

  • 6 jaar geleden ChinChaFashion

    omgosh ziet er zooo lekker uit

  • 6 jaar geleden Christy

    I love smoothies!

  • 6 jaar geleden Demi Lovatotje♥

    AAAAAAA,, echt lekker ziien ze d'r uit

    Behalve die Groene met spinaziee

    Bwuuuuuuuhh :#

  • 6 jaar geleden Kayleigh Nagtegaal

    ik ben verslaafd aan smoothies! Die rietjes zijn btw ook echt super leuk! weet iemand waar je die kan kopen?

  • 6 jaar geleden StayStrong

    Mm, ziet er heerlijk uittt.

  • 6 jaar geleden Loïs

    heeerlijk, nog meer zin in de zomer hierdoor.

  • 6 jaar geleden hoi

    Delicious! Geef mij maar ;D

  • 6 jaar geleden Sammie

    lekkerr man.

  • 6 jaar geleden be_youtiful.

    mmm... super lekker!!

    ik wil dat wel een keer zelf maken maar

    ik heb geen belender

  • 6 jaar geleden Dorette

    Super lekkerr.

  • 6 jaar geleden IRememberYou

    Mmmmm ik heb de bessen smouthie gemaakt en was echt heerlijk

  • 6 jaar geleden maaike is de liefste

    ik wil die met rood fruit maken maar ik heb geen blender en ook geen staafmixer!

    maar misschien koop ik er wel een! maar het mag niet van mijn vader.

  • 6 jaar geleden Ibtissam

    lekekr zeker uitproberen

  • 6 jaar geleden xAniekSengers

    Waar haal je die rietjes, Die zijn zo leuk!

  • 6 jaar geleden EEMMMAAXX

    Mmmmm lekker

  • 6 jaar geleden kamamama

    ik ga de eerste proberen! Maar wel met een staafmixer, ik heb geen blender hmm..

  • 6 jaar geleden DianaBrown

    oef ♥, zit toevallig nu de bessen smoothie van de Hema te drinken nu! ben echt gek op smoothies en ga deze zeker proberen als het wat warmer wordt om lekker in de tuin te zitten met een glas (((: X

  • 6 jaar geleden Lou

    een bananen smoothie met Griekse yoghurt en een beetje limoen en een banaan is ook SUPER lekker! (dit recept komt uit de La Plash in de VD)

  • 6 jaar geleden m.h

    Lekker! Laatst had ik ook een smoothie gemaakt met vriendinnen die mega lekker was, recept:

    - 2 bananen

    - 1 appel

    - vanille yoghurt

    - heel veel suiker

  • 6 jaar geleden pinkxpanter

    jepp helemaal die laatste ga ik zeker proberen hihi

  • 6 jaar geleden stephaniebijpostx

    lekker!

  • 6 jaar geleden Laura

    Chia zaad wil ik zo graag kopen, alleen bij de Tuinen in mijn woonplaats verkopen ze die niet... Kun je die misschien in de grotere steden halen zoals Rotterdam/Amsterdam?

  • 6 jaar geleden Aisatou

    Oh , geef mij dan maar de laatste

  • 6 jaar geleden Jette

    Lekker

  • 6 jaar geleden lynn

    ah heerlijk, ik heb die komkomer met appel al geprobeerd goedkoop, gezond en heerlijk mmm

  • 6 jaar geleden just me

    hmmm, nu heb ik zin in een smoothie.

  • 6 jaar geleden Ebruli

    Chiazaad kun je bij de Tuinen vinden