Heb jij ook last van koude, gevoelige en zere tenen? In de winter hebben jouw voetjes het zwaar te verduren. Wintertenen zijn erg vervelend en pijnlijk en het liefst wil je er zo snel mogelijk van af. Wil je weten hoe? Lees het hier!
Wintertenen kun je krijgen tijdens vochtige en koude periodes. In de winter heb je er de meeste kans op. Wanneer je tenen koud worden, stuurt je lichaam extra bloed naar je tenen om ze op te warmen. Als je wintertenen hebt, dan reageren de kleine bloedvaatjes hier niet goed op. Ze vernauwen, terwijl ze eigenlijk wijder zouden moeten worden. Hierdoor kan het bloed geen kant op en kun je rode of paarse vlekken krijgen. Het omliggende weefsel beschadigt en dit zorgt voor irritatie, jeuk en soms ook pijn. Je kunt ook winterhanden krijgen.
Bron: tumblr
Wintertenen zijn nooit helemaal te voorkomen, maar je kunt wel dingen doen om de klachten te verminderen:
– Bescherm je tenen tegen de kou en draag warme kleding en schoenen.
– Misschien zijn die mooie schoenen stiekem ietsje te klein, maar draag ze niet in de winter. Door te strakke schoenen kunnen wintertenen ontstaan.
– Wisselbaden (afwisselend warm en koud) stimuleert de bloedsomloop. Doe je voeten twee tot drie minuten in een warm voetbad en doe ze daarna twee tot drie seconden in koud water. Vervolgens weer in warm etc. Herhaal dit zo'n zes tot acht keer.
– Massage kan de pijn en jeuk verlichten. Doe wel voorzichtig, want de huid is al erg gevoelig
– Vermijd extreme warme. Als je koude voeten hebt ben je geneigd om ze op te warmen bij een hete kachel of open haard. Niet doen!
– Ook al heb je zo'n jeuk, krab niet!
– Doe geen sokken aan 's nachts. Je tenen gaan broeien van de warmte en zwellen op.
– Beweeg je voeten, ook als je stil zit.
– Stop met roken.
Bron: tumblr
Je kunt ook altijd medicijnen of een homeopathisch middel gebruiken:
– A. Vogel heeft Hyperisan tegen wintertenen. Deze druppels neem je een half uur voor de maaltijd in, opgelost in water.
– Een ander homeopathisch middel is Cardiflor. Dit helpt vooral tegen de jeuk.
– Smeer Abroflor van VSM op je tenen. Dit is te koop bij de drogist.
– Smeer ze in met tijgerbalsem.
Er bestaan ook nog oude tips tegen wintertenen. Oma weet raad!
– Plas er overheen. We know, klinkt raar maar het schijnt echt te helpen
– Smeer je tenen in met rauwe appel
– Pluk buiten wat klimopbladeren, doe ze in een pan en kook ze. Haal de bladeren eruit, laat het water afkoelen en ga er met je voeten in zitten.
– Smeer je tenen 's morgens en 's avonds in met vaseline, doe wollen sokken aan en draag leren schoenen.
Bron: tumblr
Heb jij last van wintertenen?
Bron: mensengezondheid, gezondheidsnet
Bedankt voor de tip, Nynke!
