Lekkere yoghurt recepten

Mon 26.07.10

Wil je je ochtend goed beginnen, maar heb je geen trek in een sneetje brood? Dan is yoghurt een heel gezond alternatief. Het bevat veel voedingsstoffen en het is goed voor je darmen. Yoghurt zorgt er namelijk voor dat je wat makkelijker naar de wc kan.

Maar elke dag hetzelfde schaaltje yoghurt smaakt op een gegeven moment ook niet lekker meer. Daarom heb ik hieronder een paar yoghurtgerechten geplaatst die erg lekker zijn en niet heel moeilijk zijn om te maken.

Dit ziet er echt uit om op te eten. En het handige is: het scheelt je weer afwas! Het is heel simpel. Snij een meloen door midden en haal de pitjes er uit. Maak het gat waar de pitjes in hebben gezeten eventueel nog wat groter en vul het met yoghurt. Doe er wat granola overheen. Granola is een soort granenontbijt. Klik hier om te zien hoe je granola maakt. Wanneer je de granola op de yoghurt hebt geschept maak je het af met een of twee frambozen. Goedemorgen!

Een ander recept met yoghurt is Bircher Muesli. Deze muesli is bedacht door de Zwitserse arts Maximilian Oskar Bircher-Benner. Hij gaf deze muesli aan zijn patiënten die op dieet waren. Volgens hem was het voor de mens gezond om zo min mogelijk bewerkte vruchten, groenten en zaden te eten. Ook werkte de muesli tegen andere kwaaltjes van zijn patiënten en bovenal bleek dat bij het gebruik van de muesli de energie van zijn patiënten opvallend toenam. Reden genoeg om de Bircher Muesli ook te noemen. Maar hoe maak je nou lekkere Bircher Muesli?

De ingrediënten:

1 l. yoghurt
3 eetlepels gecondenseerde melk
4 appels (Granny Smith)
1 citroen
6 eetlepels amandelen/hazelnoten
375 gram fruit. Het maakt niet echt uit wat voor fruit je neemt. Neem bijvoorbeeld kiwi, aardbeien en wat aalbessen.
1 banaan
3 abrikozen

Hoe maak je het?

Rooster van tevoren de noten in een pannetje. Hierdoor komt de smaak van de noot nog beter tot zijn recht. Laat ze even afkoelen en hak ze grof. Doe de yoghurt in een kom en voeg de havermout doe. Rasp de appels en voeg deze toe aan de yoghurt. Doe er meteen drie eetlepels citroensap overheen, want anders gaat de appel verkleuren. Roer het dan door elkaar. Voeg de noten en al het fruit toe. Als laatste voeg je de gecondenseerde melk toe. In plaats van gecondenseerde melk kun je ook honing of suiker toevoegen. Het beste kun je de muesli een dag van te voren te maken en heb je de volgende ochtend een heerlijk begin van de dag.

Je hebt ook yoghurt die al een smaakje hebben. Hier kun je ook iets heel lekkers van maken. Hiervoor heb je nodig:

2 eetlepels gemalen kokos
4 halve perziken (uit blik), in stukjes
1 banaan, in plakjes
sap van 1/2 citroen
1 beker yoghurt (bijvoorbeeld bosvruchten-vanille.

Allereerst rooster je de kokos in een koekenpan lichtbruin. Houdt de kokos wel in de gaten tijdens het roosteren. Meng de perziken, de banaan en de citroensap door elkaar. Verdeel dit over vier glazen en doe de yoghurt hierop. Strooi dan de kokos erover.

Ik ben benieuwd wat jullie van de recepten vinden. Zouden jullie het uitproberen of laten jullie deze recepten liever aan je voorbij gaan?

Door Gabriella

Ook leuk om te lezen:

13 manieren om je metabolisme te versnellen

Voed je huid

Eet jezelf gezond

Gezonde snacks wel zo gezond?

Beautykuurtjes deel 2

Reageer

Om te reageren moet je ingelogd zijn.
Log je in of registreer je bij Yourscene

 1 | 2 | >> 

1-50 van 98

IrisdeBrouwer on Sat 23-04-11 18:53 @4San14 ja idd haha

MeByMyself3213 on Mon 07-03-11 19:34 gewoon simpel yoghurt met cruslie hmmm

Jaannneee on Sat 30-10-10 19:22 yoghurt met appel, en banaan Jummie,

4San14 on Sun 10-10-10 19:43 duurt veel te lang om sochtends te maken

Guccilover2 on Sat 04-09-10 11:49 Mmmmm dat ga ik een keertje maken (ll)

CuttieEjjJ on Sun 15-08-10 15:44 ik eet vaak yoghurt, kellogs en vers fruit (appel, druiven, aardbeien ofzo) echt heeeeerlijk altijd

naamveranderd on Sat 14-08-10 20:49 die laatste lijkt me lekker!

Lalalikefashion on Sat 14-08-10 11:40 Die laatste ga ik eens doen !

blueandblond Sun 08-08-10 17:05 ik heb de eerste gemaakt echt lekker!!

smile_ on Wed 04-08-10 12:19 i like yoghurt!

Soepstengel on Sat 31-07-10 12:38 leuk!

JustLoveLovex on Sat 31-07-10 10:44 hmm, dat ga ik een keer proberen.

Lala_lovely on Fri 30-07-10 17:36 Die eerste <3!... Yoghurt met banaan en wat kaneel is ook lekker. Of gewoon kwark met cruesli! of YOGHURT MET HAGELSLAG :P gezond is anders maar jaaaammmiie

ImCrazy on Thu 29-07-10 13:30 Yoghurt! :D

nienke_93 on Wed 28-07-10 17:20 lekker met warm zomer weer! en goed voor dieet. helemaal top!

blueandblond Wed 28-07-10 15:15 je kan ook yoghurt maken met aardbeien en een stukjes gebroken beschuit die eerste lijkt me echt lekker (:

spekkoekisHEERLIJK on Wed 28-07-10 13:59 aardbeienyoghurt met (snoep)spekjes <3<3<3 (word je wel misselijk van...)

ElineeX on Wed 28-07-10 12:52 Het ziet er lekker uit, alleen heb ik 's ochtends echt geen zin/tijd om dat klaar te maken. En als je het de dag van tevoren maakt is het fruit niet meer lekker denk ik...

Loeserd on Tue 27-07-10 22:08 Mmm, die eerste ziet er heerlijk uit :D

XelineX on Tue 27-07-10 21:46 <3

xIcecreamA on Tue 27-07-10 18:49 de eerste is leuk ;p!

richellepap on Tue 27-07-10 16:13 die eerste lijkt me jummie:kwijl:

SanneeeliciiOus on Tue 27-07-10 14:23 yoghurt met jam van de ikea :)

LAIHO on Tue 27-07-10 14:14 Altijd meer kcal dan een gewoon bakje yoghurt, lol.

UNIQK on Tue 27-07-10 14:14 mmmmm die eerste en de laatse! vooral die eerste omg daar heb k nu zon zin in! maar die 2e lijkt een beetje hoor vind ik .

fruitcoctail on Tue 27-07-10 12:43 hmm die laatste, met kokos! (L)

maylieve on Tue 27-07-10 10:49 Die eerste ga ik echt een proberen!

cookiesandcream on Tue 27-07-10 10:22 Nicee <3

xGaGaLicious on Tue 27-07-10 09:48 Ziet er goed uit ! Maar ik ben het eens met BLACKQUEENN.

summerparadisee on Tue 27-07-10 09:42 lekker! Ik ga het meteen proberen! (l)

tessaaab on Tue 27-07-10 09:13 lekkerlekkerlekker! en i kga ze zeker proberen, want ik eet nu ook elke ochtend yoghurt.

CIGARETTEJUNK on Tue 27-07-10 00:47 lekker,maar doe mij maar ontbijt zonder veel te veel moeite.

LisaV21 Mon 26-07-10 23:53 hihi best grappig ja, no fence! je kan wel zeggen no 'fence, klinkt al wat meer als spreektaal no offence. Tipje!

CookiexJar on Mon 26-07-10 23:25 Haha, @ VeekeGlamour: No fence betekent geen hek xD Volgens mij bedoel je no offence.. maar voor de rest vind ik wel dat je gelijk hebt!

cordiform on Mon 26-07-10 21:49 ja ziet er lekker uit, maar ik kan niet zo goed tegen 'koud' eten in de ochtend haha. krijg ik echt maagpijn van

Aklover on Mon 26-07-10 21:42 lekker, maar als je dit elke ochtend moet maken ben je uitgehongerd voordat je ontbijt klaar is,haha

laCupcake on Mon 26-07-10 21:26 WOAAAH dat ziet er heerlijk uit!

xCheesecake on Mon 26-07-10 21:10 Lekkeeerrr. <33 (LL')

xlayla75 on Mon 26-07-10 20:57 bahhhh

niccje_afca on Mon 26-07-10 20:46 Lekkerrrr.

cattypoes on Mon 26-07-10 20:45 yoghurt is liefde

Candles on Mon 26-07-10 20:38 jummie!

wendo0w on Mon 26-07-10 20:07 Iedere ochtend, yoghurt met aardbeien, appel of rode bessen.

KiimmyLiciOusS Mon 26-07-10 20:04 Lekkkerrr(L)

VeerleGlamour on Mon 26-07-10 19:54 No Fence maar die laatste ziet er niet zo lekker uit xd

FlowsWithAir on Mon 26-07-10 19:51 lijkt me heerlijk(A) love yoghurt& Muesli(of Kellog's in mijn geval) (:

PEARLxSHINE on Mon 26-07-10 19:44 Doe ik ook iedere ochtend lekkere cruesli, hazelnoten en banaan erbij.

Fladwoodsey on Mon 26-07-10 19:37 morgenochtend maak ik de eerste ;)

Maawtie on Mon 26-07-10 19:21 hmm lekker! :3

xFutureDreams on Mon 26-07-10 19:17 veel te veel werk hoor;

 1 | 2 | >> 

1-50 van 98