Happy food

Wed 24.02.10

Ik waagde mij vanochtend, slaapdronken en met wallen tot aan mijn knieën, tussen honderden andere studenten op het station. Helaas, de bus was al vol toen ik eindelijk bij de deur aangekomen was. Had ik toch langer in bed kunnen blijven liggen, dacht ik…

Mijn ochtendhumeur werd met de minuut erger. Toen ik uiteindelijk wel op mijn plaats van bestemming aankwam lag alles vol met bruine gesmolten sneeuw smurrie, waardoor mijn schoenen compleet verpest werden en ik me nog lelijker voelde. Tenslotte werd ik tot overmaat van ramp in de collegezaal gelijk herinnerd aan het feit dat ik volgende week een belangrijk tentamen heb EN een presentatie dat af moet. Je kent het wel... Een periode van veel stress, oververmoeidheid en niet lekker in je vel zitten. Een periode waar je het liefst de hele dag in bed zou blijven liggen onder het mom van ’als ik nu gewoon heel veel feel good movies kijk, smelt het studiewerk wel met de sneeuw mee’. Toen de docent over ‘happy food’ en ‘geluksdiëten’ vertelde veerde ik dan ook omhoog in mijn collegebank.

Deze diëten zijn allemaal gebaseerd op het aminozuur tryptofaan. Wanneer dit in ons lichaam komt wordt het omgezet naar serotonine. En daar zit het hem in, want onze hersenen reageren op dit stofje en zorgen ervoor dat we minder stressen, gelukkiger worden en beter gaan slapen. Dit kan ik natuurlijk wel gebruiken in deze sombere periode!

Toen ik thuis kwam liep ik daarom gelijk naar de computer om uit te zoeken wat ik moest gaan eten om dit effect te bereiken. Het blijkt in ontzettend veel producten te zitten, zoals bananen, witte rijst, melk, zalm, zaden en avocado. Ook heeft het in combinatie met snelle suikers (fruit, honing) een sneller effect. Een warme beker melk met honing voor het slapengaan is dus helemaal geen fabeltje! Ook is bijvoorbeeld sushi niet alleen lekker, maar je wordt er ook gelukkiger van! Na een tijdje rond surfen hoorde ik alweer een stemmetje in mijn hoofd, die zei dat ik hoognodig weer in de boeken moest gaan duiken. Chagrijnig sloeg ik mijn boek open om te kijken wat ik nog allemaal door moest lezen voor het tentamen en probeerde mezelf gerust te stellen dat ik daar nog wel een week de tijd voor had. Tijdens het lezen onderdrukte ik om de vijf minuten een gaap en vertoonde ik na een half uur alweer studieontwijkend gedrag.

Dit bewijst nog maar een keer dat het voor mij en voor vast veel meer jongeren echt geen piece of cake is om alles af te krijgen en aan alle verwachtingen te voldoen. Veel jongeren zijn daarom gestrest of niet blij met zichzelf en zijn daardoor minder vrolijk dan zou moeten. Natuurlijk helpt dit eten niet om de leerstof in je hoofd te krijgen en heb je toch echt zelfdiscipline en de juiste instelling nodig, maar het kan je blijkbaar wel ontspannen en gelukkiger maken.

Waar wacht ik dus nog op? Vanaf nu ga ik veel bananen inslaan tijdens de volgende tentamenperiode. Wat zeg ik? Eigenlijk is hoe eerder beginnen hoe beter! Ik schuif mijn boeken aan de kant. Studeren komt later wel. Ik heb altijd al naar een sushi bar gewild!

Door Anne

Ook leuk om te lezen:

Word jij dé blogger van Miss Sporty?

Cutest Food

Keukenprinses: Feel good food

Budget deals voor beauty girls

Column: Ik ben niet fashionable

Reageer

Om te reageren moet je ingelogd zijn.
Log je in of registreer je bij Yourscene

 1 | 2 | 3 | >> 

1-50 van 130

DeeDeeMarble on Tue 12-07-11 12:29 Leuk hoor! Toevallig heb ik net nog een informatief artikel gelezen over 'Happy Food'. Daar staat meer over eten die je vrolijk maakt. Happy food voor een happy date

lieftjou Sun 28-02-10 15:09 Cool, tentamens zijn kut

xchela on Sun 28-02-10 11:45 wat cool! ik herken dit verhaal echt!

lieshanky on Sat 27-02-10 18:30 Anne! wat studeer je mijn docent had het daar ook over

Bootlegs on Sat 27-02-10 16:57 Leuk! En ja.. dat heb je wel veel dat als mensen gaan studeren dat ze fast food gaan eten en dat het dus allemaal niet meer lukt, ik neem me alvast voor dat ik op kamers gezond ga eten en zelf ga koken =)

xDREAMQUEEN on Sat 27-02-10 09:52 Leuk geschreven !

calliope on Sat 27-02-10 00:00 @GIRLxMILKSHAKE wow dus mijn 'van bananen krijg ik meer puistjes theorie' is dus helemaal niet vergezocht ;D

xsihame on Fri 26-02-10 20:35 hahah leuk geschreveenn.

MOIdemoiselle on Fri 26-02-10 20:13 Ik eet macrobiotisch. Dat werkt ook echt volledig perfect. Geen suiker en alleen biologisch eten zorgt echt voor een beter humeur.

Sailorgirl123 on Fri 26-02-10 13:44 ik eet altijd chocola als ik chagarijnig ofzo ben! of ik ga ff douchen..

JadeFizz on Fri 26-02-10 11:31 leuk :D

xoAnouk on Fri 26-02-10 11:27 Leuk geschreven :)

romanaxx on Fri 26-02-10 00:38 dat jullie altijd op de spelfouten letten omg.

NuclearShower Thu 25-02-10 22:55 hahah ik denk niet dat dat gaat werken.

CHOCOLOVERx on Thu 25-02-10 21:43 leuk (: maar idd wel veel fouten..

GIRLxMILKSHAKE on Thu 25-02-10 21:15 ik was eergsiter bij de ici paris in rotterdam, en daar vertelde ze dat je huid reageert (puistjes, etc) op bananen. dus daar zou ik niet zoveel van eten, haha!

ikanne Thu 25-02-10 20:17 serotonine zit ook in chocolade :D

ShoppingxLOVE on Thu 25-02-10 20:09 ahahahaa

CATHUMANISH on Thu 25-02-10 19:12 @jjuliaalujjulia het is egt geen lang verhaal - -

juliaailujjulia Thu 25-02-10 18:32 ik dacht eerst echt, wow, wat een lang verhaal, echt geen zin om dat te lezen. maar het is echt goed te lezen!

Lady60 on Thu 25-02-10 17:52 Leuk:P

glamourjunk on Thu 25-02-10 17:35 grappig :)

howdoyouseeme on Thu 25-02-10 17:04 hahah

misschocolaate on Thu 25-02-10 16:40 leuk:D

PENKEEK on Thu 25-02-10 16:38 super leuk geschreven! en ook heel erg herkenbaar xd

Chipsverslaafd on Thu 25-02-10 16:20 Meh, deze week PWW, ik heb het leren voor morgen tot vandaag uitgesteld en ik heb er nog geen zin in.. dat worden 4en!!

LovesMusic on Thu 25-02-10 14:07 Heel leuk geschreven!

Candles on Thu 25-02-10 13:40 erg leuk geschreven en herkenbaar.

Nienkee on Thu 25-02-10 12:37 Herkenbaar en mooi geschreven.

ilsepils on Thu 25-02-10 10:39 Haha leuk! (wel veel fouten)

McMartin Thu 25-02-10 10:15 leuk

meMilla on Thu 25-02-10 10:12 Leuk geschreven!

boekenwurmpje on Thu 25-02-10 10:09 hahahaha leuk gedaan!!

xMIU on Thu 25-02-10 09:00 hahah die laatste zin XD

horseloverrr Thu 25-02-10 08:46 leuk verhaal ;p

Meleny on Thu 25-02-10 02:17 Wel een beetje erg negatief soms er gebeuren wel ergere dingen in de wereld waarvoor je je ongelukkig zou moeten voelen! Maar verder wel leuk geschreven!

girl123 Thu 25-02-10 00:44 Geen zin om helemaal te gaan lezen..:P

JaneAustenFan on Wed 24-02-10 23:34 haha leuk geschreven! ik zit nu juist in een periode waarin ik echt lekker in mijn vel zit, hoewel ik vorig jaar juist heel onzeker was en bezig was met wat mensen van me dachten. nu lekker niet, ik ben blij met mezelf en meningen van mensen die er voor mij niet toe doen kunnen de pot op!

MURTT on Wed 24-02-10 23:27 haha super! & idd.. heel herkenbaar

_aardbeitje_ on Wed 24-02-10 22:58 haha leuk verhaal & heel herkenbaar!

GoldenCurl on Wed 24-02-10 22:47 Leuk geschreven!!!!! En je hebt egt gelijk! Ik voel me zo ook heel erg vaak...

LadySportiva on Wed 24-02-10 22:44 Inderdaad heel herkenbaar! Van mij mag school samen met kou en nattigheid wel verdwijnen, ik ben toe aan vakantie, zomer, sporten, vrije tijd, alles wat er nu niet is.

slimblondjexx on Wed 24-02-10 22:41 goed geschreven

LOeraa on Wed 24-02-10 22:03 haha , zéér herkenbaar! ik zit geloof ik nu in zo'n periode xD stress stress stress

niccje_afca on Wed 24-02-10 22:02 leuk

Wed 24-02-10 21:55 heel leuk geschreven!

__xMarthe on Wed 24-02-10 21:52 leuk stukje!

SSLJ on Wed 24-02-10 21:45 ja lekker, eet happy bananen! ben je die week misschien vrolijk.. maar wanneer je een weet later ziet dat je 2 kilo bent aangekomen denk ik minder.. "snelle suikers" zijn juist dikmakers! Dat je maar 2 bananen per week "mag" eten klopt inderdaad. bananen zitten vol verkeerde koolhydraten. en daar word je dik van. aalbessen (die kleine rondje besjes) zijn super goed voor je concentratievermogen, en daarnaast is het ook zo dat je als je gezond eet, genoeg drinkt en voldoende beweegt een winterdip zelden voorkomt.

nocha on Wed 24-02-10 21:43 haha

Mloes on Wed 24-02-10 21:40 Eindelijk weer een leuk verhaal:D

 1 | 2 | 3 | >> 

1-50 van 130