Jouw dagelijkse dosis Fashion, Beauty en Lifestyle Girlscene Musthaves
5x workouts om je billen effectief mee te trainen

5x workouts om je billen effectief mee te trainen

Iedereen droomt van strakke en rondgevormde billen, maar helaas moet hier ook wat voor gedaan worden als je dit wilt hebben. Je krijgt het namelijk niet zomaar. Toch is het niet zo heel moeilijk zoals de meeste mensen denken, want met een paar workouts die effectief zijn kom je al een heel eind. Wij hebben de vijf workouts op een rijtje gezet die effectief zijn om je billen mee te trainen. Lees verder

Sport
11 dagen geleden
Tips over voeding voor, tijdens en na de workout

Tips over voeding voor, tijdens en na de workout

Sport jij meerdere keren per week? Twijfel je soms over wat je het beste kunt eten op je sportdag? Logisch, want goed eten is ook heel belangrijk als je veel energie gaat verbranden. Maar wat is gezond en wat niet? Wat is het beste om voor, tijdens en na het sporten te eten? Girlscene heeft het voor je opgezocht. Wij vertellen je alles over voeding bij het sporten en geven je een aantal tips.  Lees verder

Sport
28 dagen geleden
6 oefeningen voor Kim Kardashian billen

6 oefeningen voor Kim Kardashian billen

Misschien ben je nog helemaal niet bezig met de zomer en neem je elke avond een stuk (of reep) chocolade. Aan die killer body werk je van de zomer wel weer... Maar voordat je het weet is het alweer tijd voor blote benen, heerlijk luieren op het strand en wijntjes op het terras. Daarom moet je nú aan de slag! Vandaag op het programma: billen.  Lees verder

Sport
1 maand geleden
Iew! Dit ding in de sportschool is viezer dan een wc-bril

Iew! Dit ding in de sportschool is viezer dan een wc-bril

De wc-bril aanraken en daarna je broodje eten? IEW! Dit zou je nooit doen, want je weet hoe smerig het is. Toch zijn er dingen die je doet die je aanraakt die nóg viezer zijn dan een wc-bril... zonder dat je het weet. Eén ding staat in de sportschool en bevat 362 (!) keer meer bacteriën dan jouw wc-bril. En je gebruikt 'm waarschijnlijk bijna altijd als je gaat sporten... Lees verder

Sport
1 maand geleden
Quiz: wat voor type fitgirl ben jij?

Quiz: wat voor type fitgirl ben jij?

Scroll jij uren door Instagram op zoek naar de meest gezonde recepten, maar kom je niet verder dan het maken van een screenshot? Ga jij elke dag braaf naar de biologische supermarkt? Of sta je elke zondag in de keuken kip en rijst te bakken voor je mealprepplanning? Waar herken jij je het meeste in? Beantwoord nu de vragen in onze quiz en kom erachter wat voor fit girl jij bent! Lees verder

Sport
1 maand geleden
Met deze workouts train jij je buikspieren binnen 4 minuten voor het ontbijt

Met deze workouts train jij je buikspieren binnen 4 minuten voor het ontbijt

Word jij ook zo jaloers van al die meiden op Instagram met een afgetrainde buik? Wij ook én daarom is het tijd om hier iets aan te doen voordat het lente wordt. Ze zeggen tenslotte: summer bodies are made in winter. Maar heb jij ook zo weinig tijd om te sporten? Daar hebben wij de oplossing voor, want wij hebben 4 workouts waarmee jij je abs traint voor het ontbijt binnen 4 minuten! Lees verder

Sport
1 maand geleden
8 workouts die je overal kan doen in minder dan 20 minuten

8 workouts die je overal kan doen in minder dan 20 minuten

Je bent op reis en je gaat er automatisch vanuit dat je hierdoor een tijdje niet meer kan sporten. Inmiddels is dit geen goede smoes meer, want zelfs in een hotel zonder sportschool is dit mogelijk. Je vraagt je natuurlijk af hoe... In de hotelkamer kan jij gemakkelijk sportoefeningen doen om alsnog in shape te blijven. Wij hebben 8 sportoefeningen op een rijtje gezet die hier perfect voor zijn! Lees verder

Sport
2 maanden geleden
De nieuwe H&M sportcollectie moet je echt even bekijken

De nieuwe H&M sportcollectie moet je echt even bekijken

Sporten, we moeten er allemaal weer aan geloven als we in de zomer straks in onze bikini's willen verschijnen. Squats, jumping jacks en lunges: wij doen er alles aan om nieuwe abs te kweken, maar dan wel het liefst volledig in stijl. H&M heeft een gloednieuwe sportlijn gelanceerd en wij kunnen niet wachten om hiermee de show te stelen in de gym. Lees verder

Sport
2 maanden geleden
Fit na de feestdagen met makkelijke springtouw-workouts

Fit na de feestdagen met makkelijke springtouw-workouts

De maand december staat voor Sinterklaas, kerst en Oud en Nieuw, oftewel eten, gezelligheid en minimale sportactiviteiten. Nu het januari is, heb je wel weer even genoeg gegeten voor een heel jaar. Tijd om weer terug in je fitnessroutine te komen of, als je ze hebt, je goede voornemens een kickstart te geven. De leukste, makkelijkste en meest effectieve workout is springtouwen en zo haal je het meeste uit die workout. Lees verder

Sport
2 maanden geleden
  1. 1

Word gratis lid van Girlscene en doe direct mee met de grootste meiden community van Nederland!

INLOGGEN LID WORDEN
Uhmm...
Welk van deze tv personages wil jij een artikel lezen?