Jouw dagelijkse dosis Fashion, Beauty en Lifestyle Girlscene Musthaves
24 dingen die je herkent als je een hekel hebt aan sporten

24 dingen die je herkent als je een hekel hebt aan sporten

Heel leuk hoor, die fit girls, maar waar ze de energie vandaan halen om élke dag in de sportschool te staan is jou een raadsel. Om eerlijk te zijn weet je überhaupt niet hoe mensen sporten leuk kunnen vinden. Herkenbaar? Girlscene zet nog meer dingen op een rij die je bekend voorkomen als je een hekel hebt aan sporten. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
20x fitness schoenen en sporttips

20x fitness schoenen en sporttips

Sporten is leuk, maar soms kan je door sporten ook blessures oplopen. Dit kun je beter voorkomen door sportschoenen aan te schaffen die past bij jouw wensen, lichaam en natuurlijk de workouts die jij uitvoert. Je hebt namelijk verschillende fitnessschoenen die bijvoorbeeld beter bij een cardiotraining passen, maar niet goed bij krachttraining. Girlscene heeft een shopping gemaakt en legt je de verschillen uit! Lees snel verder sporty girls! Lees verder

Sport
2 jaar geleden
5 buikspieroefeningen die je misschien nog niet kent

5 buikspieroefeningen die je misschien nog niet kent

Buikspieroefeningen zijn al niet onze favoriete activiteit, maar als je iedere dag dezelfde oefeningen doet, wordt het al helemaal saai. Plus, als je iedere keer dezelfde oefeningen doet, gaat je lichaam de oefening herkennen en steeds makkelijker vinden, wat betekent dat ze steeds minder effectief worden. Vandaag hebben we vijf buikspieroefeningen die je misschien nog niet kent. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Love handles be gone met een handdoek!

Love handles be gone met een handdoek!

Maak je lichaam strak en fit met deze simpele work-outs! Het enige wat je nodig hebt is een strandhanddoek. Geen gedoe met gewichtjes dus! Met deze oefeningen pak je vooral je love handles en je buik aan. Dit is vaak toch wel een lastig gebied om mooi strak te krijgen, maar met deze work-outs moet dat wel lukken! Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Test: Welke sport past bij jou?

Test: Welke sport past bij jou?

Sporten is gezond. Dat is weet iedereen natuurlijk wel. Voor sommige meiden is sporten een hobby, maar andere meiden vinden het verschrikkelijk. Om sporten zo leuk mogelijk te maken is het belangrijk om een sport te kiezen die bij je past. Doe de test en kom erachter welke sport het beste bij jou past. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
7 redenen waarom je niet moet sporten op je rustdag

7 redenen waarom je niet moet sporten op je rustdag

Sporten is fijn, sporten is goed, sporten is belangrijk, maar... teveel sporten is ook niet goed. Dit zorgt namelijk juist voor een tegenovergesteld effect. Het is dan ook heel belangrijk om een rustdag te nemen tussen twee trainingen. Waarom dit precies zo belangrijk is? We hebben zeven redenen voor je waarom sporten op rustdagen geen goed idee is. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
30 Day Ab Challenge - Are you in?

30 Day Ab Challenge - Are you in?

Op de Girlscene redactie zijn we wel in voor een sportieve challenge. Vorig jaar schreef Renée over de 30 Day Squat Challenge. Deze maand gaan we weer een nieuwe uitdaging aan, de 30 Day Ab Challenge. Girlscene's Vivian is vanaf 1 november de uitdaging aangegaan en vertelt jullie na de challenge wat haar resultaten zijn. Doen jullie met ons mee? Kijk dan snel wat deze challenge precies inhoudt! Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Zo verbrand jij op een leuke manier calorieën!

Zo verbrand jij op een leuke manier calorieën!

We willen allemaal graag calorieën verbranden en het liefst ook nog op een leuke manier! Houd je niet van sporten? De Girlscene-redactie heeft goed nieuws voor je. Er bestaan ook andere manieren om calorieën te verbranden! We hebben de leukste manieren voor je op een rijtje gezet! Lees verder

Sport
2 jaar geleden
10 veel gemaakte 'dieet' fouten

10 veel gemaakte 'dieet' fouten

Misschien is één van jouw goede voornemens om aan je lichaam te werken. Daar is helemaal niets mis mee, zolang het geen obsessie wordt en je er een gezonde levensstijl op na houdt. Er zijn aantal veel gemaakte fouten die vrouwen vaak maken als ze wat strakker in hun lijf willen zitten. We delen die fouten vandaag met jou, zodat jij niet dezelfde fout hoeft te maken. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Sterker worden zonder sportschool

Sterker worden zonder sportschool

Alle (aspirant) fit girls opgelet: wil je graag aan je lichaam werken om sterker te worden? Dat kan! Girlscene deelt namelijk verschillende oefeningen die je kunt doen waarbij je sterker wordt. En het beste van dit alles? Je doet de oefeningen lekker thuis zodat je niet de krachtapparatuur uit de sportschool nodig hebt. Score! Lees snel verder hoe je sterk wordt zonder naar de sportschool te gaan. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
14 tips om hardlopen veiliger te maken

14 tips om hardlopen veiliger te maken

Het zonnetje schijnt, wat is er dan lekkerder om buiten hard te lopen? Frisse lucht, misschien wat zonnestralen en hadden we het al over frisse lucht gehad? Maar met hardlopen in de buitenlucht komen ook een aantal gevaren en daar kun je maar beter goed op voorbereid zijn. We vonden 14 tips die hardlopen veiliger maken. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
5 workouts als stelletje!

5 workouts als stelletje!

Jezelf motiveren om te gaan sporten is niet altijd even makkelijk. Maar als je lover hierbij betrokken kan worden ben je ineens supergemotiveerd! Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat mensen zich beter aan hun sportprogramma houden wanneer ze in teams te werk gaan. Daarnaast is een fitness-date natuurlijk een leuke manier om elkaar nóg beter te leren kennen en sporten leuk te maken! Wij hebben voor jullie wat workouts op een rij gezet die je als stelletje kunt doen. Lees snel verder! Lees verder

Sport
2 jaar geleden
30 Day Yoga Challenge

30 Day Yoga Challenge

Op de Girlscene redactie zijn we wel in voor een sportieve challenge. Vorig jaar schreef Renée over de 30 Day Squat Challenge, inmiddels hebben we ook challenges voor sterke armen en mooie buikspieren gehouden. Deze maand gaan we weer een nieuwe uitdaging aan, de 30 Day Yoga Challenge. Doen jullie weer met ons mee? Lees verder

Sport
2 jaar geleden
De meest vreemde fitnessartikelen

De meest vreemde fitnessartikelen

Fitnessartikelen als gewichtjes en een springtouw kennen we wel. Veel mensen gebruiken deze producten om meer uit hun training te halen. Maar heb je weleens gehoord van een FaceTrainer die je gezicht in vorm moet houden? En wat dacht je van een speciaal fitnessartikel om je handspieren eens een goede training te geven? Girlscene zet de meest vreemde fitnessartikelen voor je op een rij. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Zeven manieren om actiever te zijn tijdens je dag

Zeven manieren om actiever te zijn tijdens je dag

Je hebt het druk. We weten het. We hebben het allemaal druk. Sporten wil er dan nog wel eens bij inschieten en voor je het weet krijg je amper nog beweging. Zonde! Want beweging is juist heel erg belangrijk voor je en het hoeft helemaal niet zoveel tijd te kosten. Met een paar kleine aanpassingen in je leven krijg je ineens een stuk meer beweging in je dag. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
30 Day Leg Challenge

30 Day Leg Challenge

Nu we heerlijk rond paraderen met een hotpants, kijken we net iets kritischer naar onze benen dan in de winter. Gelukkig zijn er een heleboel mogelijkheden om je benen te trainen zonder dat je er een duur sportschool abonnement voor hoeft af te sluiten. Met de 30 Day Leg Challenge van Fitblogger CarlyRowena, train je 30 dagen lang je benen met vier verschillende oefeningen. Doe je mee? Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Fitnesstrend: Hoelahoep!

Fitnesstrend: Hoelahoep!

Hoelahoepen deed je vroeger misschien op het schoolplein, of tijdens een gymles, of voor de Wii. Maar wist jij dat het ook een hele goede work-out is en dat er tegenwoordig overal in het land hoelahoep lessen voor volwassenen gegeven worden? We vertellen je wat hoelahoepen met je doet, waar je lessen kunt nemen en waar je een hoelahoep vandaan kunt toveren. Lees verder

Sport
2 jaar geleden
Get Active! De 10 leukste sportieve buitenactiviteiten

Get Active! De 10 leukste sportieve buitenactiviteiten

Wat is er lekkerder dan om in de zomer buiten te sporten. Ok, we begrijpen dat niet iedereen enthousiast wordt van sporten, maar als je dan tóch moet sporten, dan is sporten in de zon toch wel de beste optie, niet waar? En met sporten hoef je niet meteen aan de standaard dingen zoals hardlopen en fietsen te denken, wat dacht je van touwtje springen en badminton? Lees verder

Sport
2 jaar geleden
30 Day Muffin Top & Love Handles Challenge

30 Day Muffin Top & Love Handles Challenge

We hebben de Leg- en Yogachallenge nog maar net achter de rug en zijn nu al klaar voor een nieuwe challenge. Het is zomer, de bikini moet aan en de spieren in onze buik kunnen wel een oppepper gebruiken. De challenge van deze maand is dan ook de 30 Day Muffin Top Love Handles Challenge. Doen jullie ook deze maand weer met ons mee? Lees verder

Sport
2 jaar geleden
In 30 minuten fit met de Girlscene-30-minute-work-out!

In 30 minuten fit met de Girlscene-30-minute-work-out!

We zijn allemaal druk, druk, druk. We moeten leren, werken, sociaal zijn en willen het liefst ook nog wat tijd voor ons zelf (lees: tijd op de bank met onze favoriete series). Sporten willen we eigenlijk ook wel, maar het schiet er nog wel eens bij in. Tijd, tijd, tijd.... zaten er maar 25 uren in een dag, of 8 dagen in een week (zodat we een extra dagje weekend hebben natuurlijk hè, op een extra werkdag zitten we niet te wachten). Speciaal voor iedereen met hetzelfde probleem als wij hebben we een work-out gemaakt van een half uur! Lees verder

Sport
2 jaar geleden
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. »

Word gratis lid van Girlscene en doe direct mee met de grootste meiden community van Nederland!

INLOGGEN LID WORDEN
Uhmm...
Wat vind jij van de Girlscene shop?