Jouw dagelijkse dosis Fashion, Beauty en Lifestyle Girlscene Musthaves
10 makkelijke manieren om extra calorieën te verbranden

10 makkelijke manieren om extra calorieën te verbranden

Ben jij elke dag met je neus in de schoolboeken te vinden of slijt je je dagen met de computer? Dan heb je waarschijnlijk niet elke dag tijd en energie om flink wat calorieën te verbranden in de sportschool. Toch is calorieën verbanden helemaal niet zo moeilijk. Wij hebben een aantal super simpele tips onder elkaar gezet waarmee je extra calorieën verbrandt zónder dat je het merkt. Score! Lees verder

Sport
4 dagen geleden
10 makkelijke workouts die perfect zijn voor tijdens het leren

10 makkelijke workouts die perfect zijn voor tijdens het leren

Sporten is duur en kost veel tijd. Als je een abonnement bij een sportschool hebt moet je meerdere keren per week gaan om echt een verschil te maken. Ook als je op een sportclub zit ben je er minstens zoveel tijd aan kwijt. Niet iedereen heeft daar zin in. Daarom heeft Girlscene 10 makkelijke workouts opgezocht die je gewoon achter je bureau kan doen en waar je niks voor hoeft te betalen! Lees verder

Sport
10 dagen geleden
6 afslanktips die absoluut niet werken

6 afslanktips die absoluut niet werken

Detoxen, chiazaad, quinoa: wij halen alles uit de kast om aanstaande zomer weer back in shape te zijn. Van sporten, gezond eten tot de koolhydraten skippen, wij hebben álles geprobeerd. Maar wat werkt er nou eigenlijk echt en wat is eigenlijk de moeite niet waard? Wij zochten het voor je uit, dus let op meiden want deze afslanktips werken in ieder geval niet. Lees verder

Sport
15 dagen geleden
4 tips om jouw slechte houding te verbeteren

4 tips om jouw slechte houding te verbeteren

We hebben er allemaal wel eens last van: een slechte houding. Vooral bij mensen die veel achter de computer zitten krijgt de rug en de nek veel te verduren. Maar je houding zomaar aanpassen en verbeteren is vaak lastig. Daarom is Girlscene voor jou op zoek gegaan naar tips voor een rechtere rug. Wij geven je vier grote tips over hoe je jouw houding op de lange termijn sterk kan verbeteren.  Lees verder

Sport
17 dagen geleden
Workouts die je kan doen tijdens het Netflix kijken

Workouts die je kan doen tijdens het Netflix kijken

De hele dag ren je heen en weer tussen werk, school en andere verplichtingen. Wanneer je eenmaal thuis bent wil je natuurlijk het liefst gelijk neerploffen op de bank. Netflix en chill is niet voor niks uitgevonden! Maar ja, sporten moet eigenlijk ook nog gebeuren... Daarom heeft Girlscene speciaal voor jou workouts opgezocht die je kan doen tijdens het kijken van je favoriete series. Lees verder

Sport
17 dagen geleden
10 oefeningen voor strakkere en smallere bovenbenen

10 oefeningen voor strakkere en smallere bovenbenen

Thigh gaps, letterlijk: een opening tussen de bovenbenen, gaan ons te ver (of je moet deze van nature bezitten natuurlijk), maar een paar strakke bovenbenen, dat zien we wel zitten. Niet alleen met het oog op onze bikini, maar ook omdat het hebben van een paar sterke benen blessures helpen voorkomen. Wij vonden tien oefeningen die ervoor zorgen dat jouw benen super strak worden deze zomer! Lees verder

Sport
21 dagen geleden
5 makkelijke workouts voor thuis

5 makkelijke workouts voor thuis

Soms heb je helemaal geen zin om naar de sportschool te gaan, omdat het waarschijnlijk weer te druk zal zijn. Met zoveel mensen in één ruimte is het eenmaal niet fijn om te sporten. Toch wil jij wel beweging hebben, aangezien je de motivatie hebt om een killer body te krijgen. Daarom hebben wij vijf sportoefeningen opgezocht, waarmee jij thuis heel makkelijk je hele lichaam traint.  Lees verder

Sport
24 dagen geleden
5x workouts om je billen effectief mee te trainen

5x workouts om je billen effectief mee te trainen

Iedereen droomt van strakke en rondgevormde billen, maar helaas moet hier ook wat voor gedaan worden als je dit wilt hebben. Je krijgt het namelijk niet zomaar. Toch is het niet zo heel moeilijk zoals de meeste mensen denken, want met een paar workouts die effectief zijn kom je al een heel eind. Wij hebben de vijf workouts op een rijtje gezet die effectief zijn om je billen mee te trainen. Lees verder

Sport
1 maand geleden
Tips over voeding voor, tijdens en na de workout

Tips over voeding voor, tijdens en na de workout

Sport jij meerdere keren per week? Twijfel je soms over wat je het beste kunt eten op je sportdag? Logisch, want goed eten is ook heel belangrijk als je veel energie gaat verbranden. Maar wat is gezond en wat niet? Wat is het beste om voor, tijdens en na het sporten te eten? Girlscene heeft het voor je opgezocht. Wij vertellen je alles over voeding bij het sporten en geven je een aantal tips.  Lees verder

Sport
1 maand geleden
6 oefeningen voor Kim Kardashian billen

6 oefeningen voor Kim Kardashian billen

Misschien ben je nog helemaal niet bezig met de zomer en neem je elke avond een stuk (of reep) chocolade. Aan die killer body werk je van de zomer wel weer... Maar voordat je het weet is het alweer tijd voor blote benen, heerlijk luieren op het strand en wijntjes op het terras. Daarom moet je nú aan de slag! Vandaag op het programma: billen.  Lees verder

Sport
2 maanden geleden
Iew! Dit ding in de sportschool is viezer dan een wc-bril

Iew! Dit ding in de sportschool is viezer dan een wc-bril

De wc-bril aanraken en daarna je broodje eten? IEW! Dit zou je nooit doen, want je weet hoe smerig het is. Toch zijn er dingen die je doet die je aanraakt die nóg viezer zijn dan een wc-bril... zonder dat je het weet. Eén ding staat in de sportschool en bevat 362 (!) keer meer bacteriën dan jouw wc-bril. En je gebruikt 'm waarschijnlijk bijna altijd als je gaat sporten... Lees verder

Sport
2 maanden geleden
Quiz: wat voor type fitgirl ben jij?

Quiz: wat voor type fitgirl ben jij?

Scroll jij uren door Instagram op zoek naar de meest gezonde recepten, maar kom je niet verder dan het maken van een screenshot? Ga jij elke dag braaf naar de biologische supermarkt? Of sta je elke zondag in de keuken kip en rijst te bakken voor je mealprepplanning? Waar herken jij je het meeste in? Beantwoord nu de vragen in onze quiz en kom erachter wat voor fit girl jij bent! Lees verder

Sport
2 maanden geleden
Met deze workouts train jij je buikspieren binnen 4 minuten voor het ontbijt

Met deze workouts train jij je buikspieren binnen 4 minuten voor het ontbijt

Word jij ook zo jaloers van al die meiden op Instagram met een afgetrainde buik? Wij ook én daarom is het tijd om hier iets aan te doen voordat het lente wordt. Ze zeggen tenslotte: summer bodies are made in winter. Maar heb jij ook zo weinig tijd om te sporten? Daar hebben wij de oplossing voor, want wij hebben 4 workouts waarmee jij je abs traint voor het ontbijt binnen 4 minuten! Lees verder

Sport
2 maanden geleden
8 workouts die je overal kan doen in minder dan 20 minuten

8 workouts die je overal kan doen in minder dan 20 minuten

Je bent op reis en je gaat er automatisch vanuit dat je hierdoor een tijdje niet meer kan sporten. Inmiddels is dit geen goede smoes meer, want zelfs in een hotel zonder sportschool is dit mogelijk. Je vraagt je natuurlijk af hoe... In de hotelkamer kan jij gemakkelijk sportoefeningen doen om alsnog in shape te blijven. Wij hebben 8 sportoefeningen op een rijtje gezet die hier perfect voor zijn! Lees verder

Sport
2 maanden geleden
De nieuwe H&M sportcollectie moet je echt even bekijken

De nieuwe H&M sportcollectie moet je echt even bekijken

Sporten, we moeten er allemaal weer aan geloven als we in de zomer straks in onze bikini's willen verschijnen. Squats, jumping jacks en lunges: wij doen er alles aan om nieuwe abs te kweken, maar dan wel het liefst volledig in stijl. H&M heeft een gloednieuwe sportlijn gelanceerd en wij kunnen niet wachten om hiermee de show te stelen in de gym. Lees verder

Sport
3 maanden geleden
Fit na de feestdagen met makkelijke springtouw-workouts

Fit na de feestdagen met makkelijke springtouw-workouts

De maand december staat voor Sinterklaas, kerst en Oud en Nieuw, oftewel eten, gezelligheid en minimale sportactiviteiten. Nu het januari is, heb je wel weer even genoeg gegeten voor een heel jaar. Tijd om weer terug in je fitnessroutine te komen of, als je ze hebt, je goede voornemens een kickstart te geven. De leukste, makkelijkste en meest effectieve workout is springtouwen en zo haal je het meeste uit die workout. Lees verder

Sport
3 maanden geleden
5 tips van een topsporter om sporten wél vol te houden

5 tips van een topsporter om sporten wél vol te houden

Nu de dagen donkerder, korter en kouder worden, is het heel verleidelijk om thuis te blijven Netflixen. Over sporten wordt al helemaal niet gesproken... Daarom kun je deze maanden wel wat extra motivatie gebruiken om naar de sportschool te gaan of die thuis-workout uit te voeren. Vanaf nu geen smoesjes meer, want wij hebben dé perfecte tips gekregen van niemand minder dan tophockeyster Naomi van As. Voortaan gebruik jij dit en wil je niet anders meer. Lees verder

Sport
3 maanden geleden
Met deze 8 workouts zijn de kerstkilo's er zo weer af!

Met deze 8 workouts zijn de kerstkilo's er zo weer af!

Ben jij van plan je morgen te bulk te eten aan kerstkransjes, oliebollen of misschien ga je wel gourmetten met de hele familie. Wat je ook gaat doen, zeker weten dat je de volgende dag spijt hebt omdat je veel te veel hebt gegeten #guilty. Don’t worry, Girlscene zet de leukste YouTube fitness kanalen onder elkaar zodat jij de kerst zwetend kan beginnen! Lees verder

Sport
4 maanden geleden
6 redenen om te sporten die niets met afvallen te maken hebben

6 redenen om te sporten die niets met afvallen te maken hebben

Sporten is fijn en goed om verschillende redenen. Vraag aan een meisje waarom zij sport en de kans is groot dat je bij ieder meisje een heel ander antwoord krijgt. De één vindt het fijn om na een lange dag stoom af te blazen in de sportschool, terwijl de ander aan haar zomerse killerbody werkt. Maar er zijn nog zóveel meer redenen om te sporten enne... ze hebben allen niets met afvallen te maken. Lees verder

Sport
4 maanden geleden
Door deze YouTube-kanalen blijf jij deze winter in shape

Door deze YouTube-kanalen blijf jij deze winter in shape

Ben jij ook steeds minder in de sportschool te vinden om dat je gewoon écht geen zin hebt om met dit gure weer nog op de fiets te stappen? Je bent niet de enige... Maar waarom door de regen fietsen als je ook gewoon thuis je workout kan doen? Scheelt je ook nog eens heel wat geld! Lees verder

Sport
4 maanden geleden
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. »

Word gratis lid van Girlscene en doe direct mee met de grootste meiden community van Nederland!

INLOGGEN LID WORDEN
Uhmm...
Welk van deze tv personages wil jij een artikel lezen?